まあ、言うて言うは易しなんだけどね

理系大学院生です。 ランニングを習慣としていて、マラソンでサブ3達成を目標にしています。夢はピカチュウによる発電システムを確立させることです。 宛先はthisisnomi3@gmail.com

【新サブ3チャレンジ】ウィンドスプリント

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昨日の夜のランなのですが、ウィンドスプリントという練習をしました。

3.05km - 5'13"/km - 15:56

 

ウィンドスプリントはダッシュに近い走りとジョクを繰り返す練習です。

 

今回はダッシュ250m、ジョク250mの繰り返しを6本行いました。

 

 

普段ジョクばかりやっていると、遅いペースに体の動きが慣れてしまうので、このような練習を定期的に取り込むことで、ダイナミックな体の動きを取り戻すことができます。

 

最近は朝ランばかりなので気づきませんでしたが、夜の方が体のコンディションが良い気がしました。

 

最近仕事も残業が多いので、夜型になってきてるんでしょうかねえ。

【新サブ3チャレンジ】やっぱり暑い笑

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今日のランは、ジョグペースでした。

7.45km - 6'29"/km - 48:19

 

今日は11時ごろに走り始めたので、かなり気温が高くなっていて相当バテました。

ペースも全然上がりませんでしたね。

 

この猛暑の中で長時間走ろうとするとどうしても持たないので、次回は短距離を早いペースで走る練習を取り入れようと思います。

【新サブ3チャレンジ】朝でも猛暑

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今日のランは、ジョグペースでした。

7.01km - 6'02"/km - 42:19

 

早朝でも最近はとても暑くて、なかなかペースを上げて走れませんね。

それにしても最近はマラソンの練習というよりは、ただぼんやりと走っている感じですね。走ることは気持ちいいですが、成長の実感は全くありません。。。

まあ「最近は仕事が忙しく、考えて練習したりする余裕が無い」という言い訳をしておきます。

 

本気で取り組むならそんな言い訳もできませんけどね。頭使わねばー!

きびだんごじゃなくペプシで仲間に!桃太郎CMに新展開!

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ペプシのCMといえば、ここ数年は壮大なスケールの実写版桃太郎シリーズでおなじみですね!

私はこのCMシリーズの壮大さが大好きなのですが、このシリーズに7月18日に新展開が起きました!

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あなたの地元はどう?セブンのミルクフランスは地域によって違う!(過去の話)

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御無沙汰であるがグレイトミルクフランサーのヴィンだ。

 

以前、セブンイレブンのミルクフランスを評したことがあったが、今回はその続編として、セブンイレブンのミルクフランスの地域差を見てみよう。

 

 

今回取り扱う地域は、「神奈川・愛知・大阪・和歌山」の4地域だ。

 

この地域の選考理由は他でもない。私がゴールデンウィーク中に訪れた都道府県だ。

 

ではレッツゴー!

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新入社員の皆さん、失敗は笑って貰おう

私は今年から社会人になったヒヨッコもヒヨッコの新人なわけなのですが、最近結構辛いことが多かったです。

 

何が辛いって、ミスが多いことです。

本来全然難しいわけじゃない部分を見落としたりして、それが後のチェックで発覚してやり直し。

お客様には迷惑ですし、先輩方にも余計な稼働を負担してもらってしまいます。

 

そんな状態で、先輩方に対してどんな風に振舞って良いのかも分からず、縮こまってしまっていました。

 

 

そんな折、実家から荷物が届いたのでその報告で母に電話をしました。

その時、ついでに今の自分の状況を話すと、私の失敗エピソード毎にめちゃくちゃ笑ってくれました。

 

その時、私はだいぶ気分が楽になりました。

 

 

世の中の新入社員の皆さん、もしかしたら私と同じような思いをしているかもしれませんが、

もし落ち込むようなことがあったとしたら、誰かに笑って貰いましょう。

もしくは自ら笑い話にしてしまいましょう。

 

 

ね!

 

 

to be continued…

QBハウスには第三の手をつけて欲しい!

10分カットのQBハウスがニューヨークに出店したそうですね!

 

news.yahoo.co.jp

 

QBハウスは安価で時間も掛からず、スタイリストの腕も申し分無いので、私も利用してます。

 

ニューヨークでは20ドルと日本の倍の料金でやっていくそうですが、その手軽さがニューヨーカーに受けたらいいなあと願っています!

 

 

さて今回はそのQBハウスに行った時の話。

 

髪を切ってる最中に、めちゃめちゃくしゃみ出そうになっちゃったんですよ。

髪切ってる時にくしゃみしてしまうと、頭が急に激しく動くので、ハサミがザリッと頭に刺さっちゃったり、想定外の髪を切ってしまったりといったリスクが生じてしまいます。

 

なので、髪を切っているときにくしゃみはしたくないのですが、じゃあどうしたらくしゃみが止まるか?

 

それは鼻をつまむことです。

 

でも髪切るときって首からポンチョみたいの被るので、手が使えなくなりますよね?

だから鏡の前の自分が鼻をヒクヒクさせているところを見ることしかできないんですよね。

 

で、最終的に

 

ぶえーーっくしょい

 

ってなっちゃうんですよね。

 

 

なので、QBハウスのニューヨーク支店には、鼻をつまむための第3の手をポンチョの上につけて欲しいですね。

 

 

to be cotinued...

 

 

 

サービスを制するものはビジネスを制する

サービスを制するものはビジネスを制する

 

 

 

ブルー・オーシャン戦略――競争のない世界を創造する (Harvard business school press)

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