ただのサラリーマンがマラソン100kmとベンプレ100kgと開脚180度を目指すブログ

ただのサラリーマンです。 マラソン100kmとベンプレ100kgと開脚180度を目指して生きることにしました。宛先はthisisnomi3@gmail.com

ファーストキスを25歳までに済ませないと、人生でキスできる確率が絶望的…ではないと思う

今日こんなブログ記事を読みまして。 kaimo88.hatenablog.com この記事ではさらにその元となるアンケート結果が載っていました。 Q.ファーストキスをしたのは何歳ですか? 10歳以下……7.5%11歳〜15歳……15.8%16歳〜20歳……53.4%21歳〜25歳……16.5%26歳以上………

【トリプル100】運動が足りないと生活がキツイ

昨日、今日と、用事が立て込んでおり筋トレやランニングができませんでした。 最低限、股関節のストレッチだけはできていますが… 2日間まともに運動しないと血の巡りが悪くなってくる感覚を覚えますね。ちょっと生活に支障が出ます笑 そして、今は絶賛増量中…

【ベンチプレス】記録向上のためにめちゃ食う!

1/14のベンチプレスの記録です。 今回の記録は75kgでした。 前回の70kgから5kgアップです! とはいえ、自己最高記録の80kgには届かず。 ちょっと停滞期入ってきたかなあ。 というわけで、この停滞期を打破するために、体重を増やします! 論理は簡単。 重い…

【ランニング】ペースが遅くなってきたけれども

日曜日の朝ランです。 日曜日、とてもいい天気で、「気持ちいいなあ」なんて思っていたらあっという間に10km走っていました。 スピードは全然出ていませんがね笑 今はタイムよりも長い距離を走ることを目標としているのであまりペースは気にしていません。 …

【ランニング】風邪明けの初ラン

土曜日の朝ランです。 4kmのジョグでした。 今週は風邪でへばり気味でした。鼻水がズビズビでどうしようもなかったです。 というわけで平日はランニングをお休みしていました。 そんな鼻水もすっかり治ったので、またランを開始します。 みなさまも風邪には…

【ストレッチ】ベターッと開脚プログラムを4週間やってみたらちょっと前進した

12月から「ベンプレ100kg、マラソン100km、開脚180°」の同時達成を目指しています。(下記記事参照) www.nomi3.net この度、このプロジェクトの1つ「開脚」に関して、以下の本を参考にしたプログラムがひと段落したので、結果を報告します。 どんなに体がか…

【トリプル100】風邪にはダンスがいいらしい

先日、成人の日に雨中の30kmランと限界までのベンチプレスをやった結果、 風邪をひきました。 適度な運動は健康に良いですが、オーバーワークは体の免疫を下げるらしいですね。 今回は確実にそれが原因で風邪をひきました。 「やらない理由はいくらでもある…

USJカウントダウンパーティレポート(開門時間・休憩・場所取り・持ち物)

2018年のUSJのカウントダウンパーティに行ってきました! USJカウントダウンパーティとは 開門 ライブの場所取り ライブ中の休憩 ライブ後は遊ぶ?寝る? 必要なもの USJカウントダウンパーティとは USJは12月31日は夕方から開門し、パーク内で年を超すこと…

【ベンチプレス】年末から10kgダウン

1/8のベンチプレスの記録です。 前回12/20から20日弱空きました。 そのうち10日間くらいは旅行で筋トレをお休みしていましたが…笑 久しぶりにバーを挙げたら70kgしか挙がりませんでした。 前回の80kgから10kgダウンです。 この理由は2つあると思っていて、 …

【ランニング】物事をやらない理由はいくらでもあるが、やる理由は「やる」しかない。

月曜日、成人の日のランです。 今日は兼ねてから1月の目標としていた30kmを走りました。 フルマラソン42.195kmを2度走った自分にとっては余裕だろと思っていたのですが、意外にも道中に何度か葛藤がありまして。 葛藤の一つ目の原因は突然の雨です。 最初は…

【ランニング】2018年の走り初め

日曜日のランです。2018年の走り初めでした。 年末年始は大阪と台湾に旅行をしていまして、筋トレとランニングはお休みをしていました。(ストレッチだけ細々とやっていました。) 平均気温20℃ほどの台湾から約1週間ぶりに寒い日本に戻ってきたからかわかり…

【ランニング】長時間のランニングにオススメなラジオ番組

水曜日のランです。 18km走りました。 以前、長時間走ってると暇っていう更新をしたのですが、今日も例によってそれが当てはまりました。 今日に関してはradikoのスマホアプリで三四郎のオールナイトニッポン0を聴いていました。 長時間のジョグと深夜ラジオ…

【ストレッチ】ベターッと開脚プログラムを10日間やってみて表れた変化

一時めちゃくちゃ話題になった開脚の本。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 作者: Eiko 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2016/04/25 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (10件) を見る これですね。 私は今、…

【ベンチプレス】10日間で70kgから80kgにアップ

12/20のベンチプレスの記録です。 前回12/10から10日ぶりの測定でしたが、今回はなんと80kgを1回挙げることができました! 前回の70kgから10kgアップしました! 80kgというとアレですね、 私の父の全盛期の体重くらいですね。極めてどうでもいい。 子供の頃…

【ランニング】冬でも走れば寒くない

土曜日の朝ランです。 今朝の我が家の室内温度が6.8度でした。 死ぬのかな? そんな1日のスタートでも走ってしまえばホカホカですね。 ランニングで暖をとっております。 さて、1月は30km台のランニングを予定しています。 着々と100km目指してますよー!

【ランニング】累計走行距離が2500kmになった!

先週の日曜日のランです。 久々に20kmを超える距離を走りました! 24kmかあ、目指している100kmはこれの約4倍の距離! 脚がもげそうです。 さて、今回のランで 累計の走行距離が2500kmを超えました! 私が使っている「ナイキラン」というランニングの距離を…

【ランニング】長い距離を走ると暇

先週の土曜日のランです。 昨日の更新で100kmを完走することを宣言したので、これからは漠然と走るのではなくまとまった時間を使ってなるべく長い距離を走ることを意識していこうと思います。 ただね、1時間とかまとめて走ってると非常に暇になってくるんで…

トリプル100を目指したい

先週、屋内でランニングマシンで走ったという話に触れました。 www.nomi3.net 私は普段屋外を走っているのですが、なぜかこの時は屋内でランニング… というのも、この日からスポーツジムに入会したんです。 スポーツジムってすごいですね。 いろんなトレーニ…

上書きの下書きってなんて呼べばいいの?

上書きの下書きとは

カルピスの原液を炭酸水で割るとめちゃくちゃマーベラス

私の職場にはカルピスの原液が常備されていて、自由に飲むことができる素晴らしい環境が整っています。 で、私はカルピスの原液ってただの水で割るものだと思っていたんですが、 実は割るものに決まりはないということを最近知りました。(だって学校じゃ教…

【ランニング】いつ作ったかわからなくなった麦茶が冷蔵庫に入ってること、あるよね?

火曜の夜ランです。 最近、「ツボを持った女の人」のオブジェが個人的にツボです。 とっても神々しいですよね。 世界で一番「ツボを神々しく持てる女性」だと思っています。 「私の方が神々しくツボを持てるわよ!」という方がいましたらご連絡くださいませ…

【ランニング】ランニングマシンと相性が合わない2つの理由

日曜日の昼ランです。 今日は短い距離を走りました。 というのも、今日はいつもとは状況が違ったのです。 いつもは屋外を走っていたのですが、今日は屋内でランニングマシン上で走ったのです。 なんで、屋内だったのかとか、ランニングマシンの詳細に関して…

衝突事故を起こしてしまい「だろう運転」は止めようと思った話。

みなさんは「だろう運転」という言葉をご存知でしょうか? 運転免許の教習を受けた方は一度は聞いたことがあると思います。 「だろう運転」とは、「交差点から人が飛び出してくることはないだろう」とか、「このまままっすぐ進んでも相手が避けてくれるだろ…

鶏ハムのサラダの続き

昨日、鶏ハムからシンギュラリティの訪れを感じた話をしましたが、 この鶏ハムの件にはまだまだ続きがありまして、 結局、鶏ハムがちっとも見つからない「鶏ハムのサラダ」は、お店の方が鶏ハムを入れ忘れていたとのことで、鶏ハムがちゃんと入っているもの…

「鶏ハムのサラダ」に隠された謎とシンギュラリティの可能性について

先日、お店で「鶏ハムのサラダ」を注文した時の話。 「鶏ハムのサラダ」ってなんか無性にそそられませんか? 私はそのお店で初めて「鶏ハムのサラダ」というメニューを目にしたのですが、なんとも言えない引力に惹かれました。 だって本来「鶏のサラダ」でも…

【ランニング】冬のランニングは雨が降ってなくても滑りやすい

火曜日の夜ラン。 この日はとても天気の良い日でしたが、ランニング中滑って転びかけました。 雨の日じゃなければ危険じゃないと思っていましたが、冬には思わぬ伏兵が潜んでいました。 それは、 落ち葉です。 落ち葉といえば、秋のイメージですが、落葉が道…

【ランニング】意味深なオブジェに出会った。

土曜日のラン。意味深なオブジェに出会いました。 なんなんですかねえ。 みなさん多分見覚えあると思いますよ。言ってみてください。 え、言いたくないですか? そんな大丈夫ですよ。 じゃあ、せーので言いましょうか? それならいいですよね? じゃあいきま…

【ランニング】冬の雨の中は寒い

木曜の夜ラン。 街はすっかりクリスマス模様ですね。 この日は雨が降ってました。 いやー 冬の雨中ランは寒い! 体の芯から冷えてしまいました。 ランナーって健康そうなイメージだと思いますが、冬の雨の中走ったら風邪引くリスクしかないですね。 考えもの…

【ランニング】ウエイトトレーニングに挑戦

火曜の夜ランです。 今日はランニング前に、レッグカールというトレーニングをしました。 このトレーニングはマシンにうつ伏せに寝てひざ下を曲げ伸ばしすることで、ももの裏側を鍛えます。 今まで脚をマシンを使って鍛えることはしてきていなかったのですが…

中学の野球部ではまともに謝らせてもらえなかった話

以前、私が中学時代に所属していた野球部の挨拶がおかしかったという話をしました。 www.nomi3.net www.nomi3.net そこでまだ触れられていなかったことがあったので追記します。 ・すみません 野球はミスのスポーツと言われることもあるように、練習や試合で…