皆さんこんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。
のみさん（thisisnomi3）です。
本日は日曜日のランの報告です。
前回は坂ダッシュ、前々回はレースペース走というように、サブ3に向けた新しい練習に取り組みましたが、今回は通常のジョギングをしました。
約5kmのジョギングでした。
日常生活の忙しさから走り込みの量が確実に足りていません。
本来なら今日は20kmくらい走る必要があるんですよね〜。
走り込みの量が取れない中で、いかに力をつけていくか、課題です。
以上です！
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