横断歩道横断日記

横断歩道を渡れるだけでも嬉しいよね。

ストレッチ

【ストレッチ】体ガチガチ男が「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を2ヶ月間やってみた結果

こんにちは、体ガチガチ男の、のみ(@thisisnomi3)です。 私は、体はだいぶ固めですが、個人的なプロジェクトでベターッと開脚できるようになることを目指しています。 www.nomi3.net で、どうやって体を柔らかくしていくかとなった時に白羽の矢が立ったの…

【ストレッチ】ベターッと開脚プログラムを4週間やってみたらちょっと前進した

12月から「ベンプレ100kg、マラソン100km、開脚180°」の同時達成を目指しています。(下記記事参照) www.nomi3.net この度、このプロジェクトの1つ「開脚」に関して、以下の本を参考にしたプログラムがひと段落したので、結果を報告します。 どんなに体がか…

【ストレッチ】ベターッと開脚プログラムを10日間やってみて表れた変化

一時めちゃくちゃ話題になった開脚の本。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 作者: Eiko 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2016/04/25 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (10件) を見る これですね。 私は今、…