横断歩道横断日記

横断歩道を渡れるだけでも嬉しいよね。

【ベンチプレス】1か月ぶりに記録更新!

1/20のベンチプレスの記録です。

 

今回の記録は85kgでした。

先週の75kgから10kgアップです!そして、自己最高記録の80kgを5kg更新!

 

記録更新の要因としては、先週から「めちゃ食って増量」という取り組みをしていることが挙げられますかね。

 

普段の食事の量を意識的に増やして1週間で体重は

66.6kg→67.5kg

となりました。この0.9kgのアップがベンプレの記録更新につながったのではないかと思います。

 

というわけで、「めちゃ食って増量」は今週も続けていくのですが、意外にも体重ってなかなか増えないものですね。「1月中に70kg目指す!」なんて言ってましたが、いけるかどうか…

 

まあ、頑張ります!

 

以上!

 

 

ギャル曽根流 もっと大食いHAPPYダイエット

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